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Xbox Your Shape: il funzionamento e gli allenamenti

Xbox Your Shape è uno dei migliori videogiochi realizzati da Microsoft e uno dei più venduti in assoluto‭. Il gioco,‭ ‬tramite divertenti esercizi da svolgere a casa,‭ ‬permette di allenare e tonificare il proprio fisico in modo da mantenerlo o portarlo in forma.

Il funzionamento di Your Shape è totalmente basato sulla sofisticata tecnologia del dispositivo Kinect,‭ ‬che effettuando una scansione integrale del corpo‭ ‬rileva i parametri fisici del giocatore‭ (‬altezza,‭ ‬larghezza bacino,‭ ‬larghezza spalle,‭ ‬ecc‭), ‬per calcolarne il livello di forma dopo l'esecuzione di una serie di‭ ‬esercizi di prova.

Dai risultati ottenuti da queste prove,‭ ‬tutti gli esercizi che seguiranno saranno personalizzati a seconda delle esigenze fisiche del giocatore, in modo tale da‭ portarlo al raggiungimento di obbiettivi,‭ ‬quali:‭ potenziamento muscolare,‭ ‬tonificazione,‭ ‬allenamento,‭ ‬mantenimento della forma fisica,‭ ‬dimagrimento,‭ ‬ecc.

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Gli allenamenti

Per raggiungere gli obiettivi prefissati,‭ ‬Xbox Your Shape mette a disposizione del giocatore‭ ‬3‭ ‬principali modalità di allenamento,‭ ‬ovvero:‭ ‬personal training,‭ ‬lezioni di fitness,‭ ‬giochi da palestra.

Ogni modalità propone un certo numero di esercizi da effettuare,‭ ‬che vengono descritti dalla voce fuori campo dell'istruttore virtuale‭ (‬maschio o femmina a scelta‭)‬,‭ ‬il quale attraverso la sua immagine ne mostra anche la corretta esecuzione.

Il giocatore dovrà quindi eseguire gli esercizi nella maniera più simile possibile a quella dell'istruttore,‭ ‬in modo da raggiungere in tempi brevi i migliori risultati‭; ‬in ogni caso si sarà costantemente seguiti durante lo svolgimento dell'esercizio,‭ ‬e informati attraverso messaggi sonori e visivi,‭ ‬sulle eventuali correzioni da apportare ai movimenti.‭

Personal training

Questa modalità offre una scelta di circa‭ ‬20‭ ‬programmi di tipologia e durata diversa a seconda delle personali esigenze,‭ ‬come per esempio:‭ ‬allenamenti da palestra‭ (‬body sculpintg‭) ‬per potenziare e definire la muscolatura,‭ ‬esercizi per ridurre i grassi in eccesso,‭ ‬esercizi per allenare e tonificare braccia e gambe,‭ ‬esercizi per collo e spalle,‭ ‬ecc.

Una volta scelto il programma adatto,‭ ‬si dovranno eseguire i diversi esercizi contenuti,‭ ‬tra i quali possiamo trovare:‭ ‬stretching,‭ ‬corsa sul posto,‭ ‬esercizi con pesi,‭ ‬squat per le gambe,‭ ‬altro.

Lezioni di fitness

La modalità‭ “‬lezioni di fitness‭” ‬propone‭ ‬2‭ ‬tipi di programma:‭ Cardio Box e Yoga.

  • Yoga: ‬il giocatore dovrà eseguire nel modo più corretto possibile una serie di figure,‭ ‬mostrate in anteprima sullo schermo da un'istruttrice virtuale.
  • Cardio Box: ‬si dovranno eseguire esercizi di box,‭ ‬basati soprattutto sul movimento veloce di gambe e braccia.

Giochi da palestra

‭È la modalità più improntata sul divertimento,‭ ‬ed è infatti costituita da‭ ‬4‭ ‬mini-giochi con i quali si possono bruciare molte calorie in maniera divertente,‭ ‬eseguendoli sia da soli,‭ ‬che in gruppo sfidando parenti o amici.

  1. Fast Step:‭ ‬ballare a ritmo
  2. Brick Breacker:‭ ‬rompere i blocchi con calci e pugni
  3. Hoop Storm:‭ ‬far ruotare l'hoola hoop‭
  4. Balance Master:‭ ‬raccogliere blocchi e depositarli

Le novità Facebook e Your Shape Mobile

Prossimamente, sarà disponibile sul noto social-network Facebook un'applicazione di Xbox Your Shape, con la quale si potranno seguire le sfide del gioco ed i relativi progressi aggiornati.

Inoltre saranno presto disponibili applicazioni di Your Shape Mobile per iPhone e iPad, con le quali si potrà accedere al proprio profilo e database, per esercitarsi eventualmente anche in luoghi lontani da casa, come per esempio quando si è in vacanza.

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