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Tutto su Nintendo Wii Fit

Wii Fit è il videogioco della Nintendo basato su un programma di esercizi fitness,‭ ‬che permette di mantenere il proprio fisico tonico e in forma,‭ ‬mediante veri e propri allenamenti preimpostati e selezionabili nel menu della console.‭ ‬Il programma offre numerosi esercizi suddivisi in‭ ‬4‭ categorie,‭ ‬ovvero:‭ ‬aerobica,‭ ‬yoga,‭ ‬esercizi muscolari,‭ ‬giochi di equilibrio.‭ Di seguito vedremo l'elenco degli esercizi,‭ ‬ed il funzionamento del Wii Fit.

Gli esercizi

Ecco l'elenco completo degli esercizidisponibili nel Wii Fit.

Yoga: sono 15 posizioni da assumere, che servono soprattutto a tonificare e a migliorare la postura.

  • Il ponte
  • La mezzaluna
  • Il cobra
  • Respirazione profonda
  • Il signore della danza
  • La torsione supina
  • L'albero
  • Il guerriero
  • La candela
  • Il ginocchio sollevato
  • La palma
  • Il saluto al sole
  • Il triangolo
  • Il cane a testa in giù
  • La posizione potente

Esercizi muscolari: gli esercizi muscolari sono 12 a cui sono stati aggiunti 4 giochi di sfida. A seconda dell'esercizio che si effettua, sarà potenziata una precisa zona muscolare rendendola inoltre più tonica.

  • V-UP
  • Flessioni e appoggi laterali
  • Equilibrio su una gamba
  • Torsioni e piegamenti
  • Piegamenti con vogata
  • Affondi
  • Estensioni laterali
  • Allungamenti piedi
  • Pressa
  • Asse
  • Allungamento
  • Sollevamenti da terra
  • Sfida V-UP
  • Sfida asse
  • Sfida flessioni
  • Sfida da terra

Esercizi aerobici:‭ ‬questi‭ ‬9‭ ‬esercizi servono soprattutto a bruciare calorie in modo rapido.

  • Step
  • Hula hoop
  • Super hula hoop
  • Jogging
  • Step dance
  • Step‭ ‬+
  • Jogging‭ ‬+
  • Jogging in‭ ‬2
  • Boxe a ritmo

Giochi di equilibrio:‭ ‬questi divertenti giochi servono a migliorare il senso dell'equilibrio e la prontezza di riflessi.‭ ‬I‭ ‬9‭ ‬giochi sono:

  • Slalom
  • Salto con gli sci
  • Snowboard
  • Zazen
  • Colpo di testa
  • Biglie pazze
  • Bolla di sapone
  • Il funambolo
  • Caccia al pesce

Funzionamento

La componente hardware più importante del Wii Fit è la periferica Wii Balance Board,‭ ‬una pedana elettronica‭ (‬portata max‭ ‬150‭ ‬Kg‭) ‬dalla forma molto simile ad una bilancia,‭ ‬sulla quale si posiziona il giocatore per effettuare i vari esercizi che gli si presentano sul video, e che dovrà seguire passo passo nel modo più preciso.

In pratica, i sensori della pedana misurano l'indice di massa corporea, il peso, ed il baricentro, durante l'esecuzione del gioco, dopodiché tutti i dati raccolti vengono inviati in tempo reale al software della console, che li elabora e ne determina punteggi e giudizi. I giocatori hanno anche la possibilità di usare un proprio personaggio digitale chiamato Mii,‭ ‬ovvero un avatar creato con caratteristiche personalizzate.

Inoltre il Wii Fit tramite alcuni test,‭ ‬è in grado di calcolare l'efficienza motoria della persona,‭ ‬e di assegnare in base ad essa un'età virtuale corrispondente.

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